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また、スマホを見る時間を減らすことで、スマホ認知症だけでなく、首コリやうつ病などの様々な心身の不調を改善することができます。アルコール性認知症とは？症状や治療法、アルコールと認知機能の関係を解説スマホのブルーライトは、脳のメラトニン�